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Sommeil et hypnose

Sommeil et hypnose. Thérapie Hypnose 11.fr

Hypnose, insomnie et somnambulisme

Tout d’abord, il est bien évident qu’il serait illusoire d’espérer retrouver le sommeil lorsqu’on sera complètement épuisé(e), sans chercher à éliminer les causes de l’insomnie. En fait, même si les vraies nuits blanches sont rares, la sensation de ne pas avoir assez dormi et la peur de ne pas arriver à s’endormir restent souvent présentes.

Cependant, il est vrai qu’il existe des causes physiologiques aux insomnies, une fois tout perturbateur extérieur écarté (café, alcool, excitants etc.). Ce sont seulement les causes psychologiques qui dominent.

Souvent, l’insomnie est dénonciatrice d’anxiété, de stress ou d’un état dépressif.

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Rêves et médicaments

Ainsi, prendre des médicaments est tentant, mais votre médecin vous dirait surement que sur le long terme cela peut aussi s’avérer inefficace, voire dangereux. Certes, ces médicaments ont la faculté de vous amener à dormir, mais uniquement d’un sommeil de stade 2 ou 3 (sommeils légers). L’inconscient lui, se met en action en stade 5, c’est celui du sommeil paradoxal durant lequel nous rêvons. Quand nous n’atteignons pas  ce stade, notre cerveau n’aura pas les mêmes aptitudes de régénération.

Par conséquent, les problèmes rencontrés durant la journée ne seront pas traités par l’inconscient. Souvent, une sensation de mal-être grandissante, une sensation de fatigue insidieuse et de vigilance diminuée s’installe. En fait, avoir des nuits complètes est primordial à notre bon équilibre physique et mental. Ainsi, retrouver le sommeil et atteindre un sommeil profond reste primordial.

Que fait l’hypnose dans tout ça ?

L’hypnose permet d’accéder aux profondeurs de l’inconscient. Cette technique permet d’éradiquer les sources de l’insomnie.

Quel refoulement, quel sentiment d’impuissance, quelle peur, quel drame du passé vous empêche de dormir? Quittez le stress du somnambulisme.

 Nous avons souvent toute une série de réponses possibles sans pouvoir en être certains.

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L’hypnose vous permettra de trouver la racine et la source du problème afin de vous réconcilier avec le sommeil, de retrouver le plaisir de se mettre au lit sans craindre le pire.

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 En somme, se réveiller frais comme une fleur au réveil c’est possible grâce à l’hypnose en seulement quelques séances.

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